Може би все още не сте се замисляли, но детоксикацията е един от най-добрите начини да подкрепите имунната си система. Сигурно сте чели за знаменитости, които отдават успеха си в отслабването на модерни детокс програми и сте се чудили дали си струва да опитате. Всъщност детоксикацията може да ви донесе предимства, които надхвърлят намаляването на талията…
Чревните възпаления обикновено са свързани с различни заболявания на червата, гастрит, дивертикулит, целиакия, улцерозен колит и синдром на раздразнените черва (IBS). Тези състояния могат да се проявят със симптоми като коремна болка, газове, подуване на корема и други. Диагностицирането и лечението на чревното възпаление е от изключителна важност, тъй като състоянието е свързано с повишен…
Набавянето на дневната доза здравословни Омега-3 мастни киселини е важно за всички, но може да бъде предизвикателство за вегани и вегетарианци, които не консумират морски дарове или добавки с рибено масло. За щастие, съществуват много растителни източници на тези ценни мазнини, които могат лесно да се включат към здравословната диета. Какво представляват омега-3 мастните киселини?…
Хипогликемията или ниската кръвна захар е нещо, което всички сме изпитвали в някакъв момент от живота си. Въпреки това, ако е нивата на кръвната захар в организма са трайно високи, хипогликемията може да е признак на по-тежки състояния като диабет и дори артрит. И така, какво точно е хипогликемията – и как да се справим…
Ядките и семената притежават невероятна хранителна стойност. Те са богати на незаменими мастни киселини, протеини, витамин Е и минерали. Ядките и семената съдържат и диетични фибри и набор от важни за здравето фитохимикали, включително каротеноиди, фитостероли като бета-ситостерол и полифенолни съединения като флавоноиди, проантоцианидини и ресвератрол. Едно от интересните открития относно консумацията на ядки и…
Приблизително 58,5 милиона от населението в САЩ има някаква форма на ревматично заболяване като хроничната болка е един от най-честите симптоми. При такива зашеметяващи цифри не е чудно, че много хора търсят интегративни подходи за управление на болката. В тази статия ще се потопим в света на ревматологията и интегративната медицина, предлагайки ценни съвети за…
Психичното здраве включва емоционално, психологическо и социално благополучие. То влияе върху начина, по който мислим, чувстваме и действаме. Когато се радваме на добро психично здраве, ние се чувстваме доволни, можем да мислим ясно и настроението ни е под наш контрол. Въпреки това, психичното здраве може да бъде засегнато от различни фактори. Психичното заболяване е състояние,…
Жените в репродуктивна възраст се сблъскват с различни предизвикателства по време на менструалния си цикъл, а един от най-дразнещите симптоми са менструалните спазми. Докато някои жени изпитват лек до умерен дискомфорт, други се сблъскват със значително по-тежки симптоми, които могат да ги направят недееспособни. В тежки случаи, особено през първите дни от менструалния цикъл, крампите…
Какво представляват маслата за лице? Те съдържат концентрирани количества витамини, минерали и други хранителни вещества, които действат благотворно върху кожата. Тези съставки са от съществено значение за кожата, тъй като предоставят всички необходими елементи за поддържане на здравето и красивия й външен вид. Маслата за лице подпомагат естествената липидна бариера на дермата и поддържат хидратацията…
