Как да поддържаме баланс на хормона кортизол в организма?
Кортизолът е един от основните хормони в човешкото тяло. Той играе критична роля за адаптирането ни към стреса. Познат като „стресов хормон,“ той е ключов фактор за редица физиологични процеси, включително регулиране на енергийния метаболизъм, контрол на възпаленията и поддържане на равновесието в организма. Въпреки че кортизолът има основополагаща функция, дисбалансът му може да доведе…