Сънят е жизненоважен процес, който допринася за поддържането на хомеостаза в организма. Получаването на достатъчно количество пълноценен сън е есенциално за цялостното здраве и правилното протичане на всички биохимични процеси в тялото. Безсънието нарушава когнитивните функции, понижава енергийните нива и се отразява негативно върху психичното здраве и хормоналния баланс. За съжаление, инсомнията засяга около 1/3…
Естествения стремеж за поддържане на красив външен вид и здрава кожа се пренася в ДНК – то ни от хилядолетия. Именно поради тази причина на пазара постоянно се появяват нови козметични продукти, които идват с обещания за неповторима ефикасност, подобрен външен вид и подмладяване. Бленувани еликсири, които магически ще заличат следите на времето от кожата…
През последните десетилетия се наблюдава тревожна тенденция за повишаване на процента на хората, страдащи от различни гастроинтестинални заболявания. При голям процент от случаите неприятните симптоми се появяват в резултат на нездравословна диета и прекомерни нива на ежедневен стрес. Независимо от причините, храносмилателните проблеми могат да бъдат изключително неприятни. Те често имат дългосрочно отражение върху качеството…
В предишната част на статията обсъдихме здравните ползи от приема на семена и започнахме да разглеждаме различните начини по които те могат да бъдат консумирани. Днес ще довършим този обзор и ще се спрем на 5 от най – полезните семена и техните предимства за здравето. Как да консумирате семена правилно (продължение) Покълване Кълновете са…
Високо ценени заради огромния си нутритивен потенциал и множеството здравни ползи, които носят, семената са неразривна част от пълноценната диета от хиляди години. Наред с високото съдържание на полезни биологично активни вещества, те са отличен източник на енергия и перфектен начин за набавяне на здравословна доза растителен протеин. Невероятното им разнообразие и множеството начини на…
Няма значение дали става въпрос за зъбобол, главоболие или нещо друго, болката намалява качеството на живот и понижава продуктивността. А когато става въпрос за хронична болка, проблемът се задълбочава още повече. Затова голяма част от хората, които често изпитват болезненост разчитат на болкоуспокояващи медикаменти за подобряване на състоянието си. Редовната употреба на обезболяващи лекарства носи…
Сигурно сте чували старата максима: „Закуската изяж сам, обяда раздели с приятел, а вечерята дай на врага си!“, или добре познатия постулат, че закуската е най – важното хранене за деня? Тези простички истини ни се напомнят ежедневно докато растем. Но дали закуската е наистина толкова важна? Навярно това е въпрос, който всеки от нас…
Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е сравнително често срещано психиатрично състояние, което засяга всички аспекти на живота на пострадалия. Психотерапията е първата линия на терапия на разстройството и в класическия случай се комбинира с медикаментозно лечение. За съжаление, приемът на лекарства често се оказва неефективно средство и освен това нерядко предизвиква редица неблагоприятни странични ефекти. В…
Почти всяко дете умолява родителите си да му вземат домашен любимец и то не какъв да е, а куче! Фокусирайки се върху игрите, разходките и представите за идиличен живот с новия космат приятел, много хора се поддават на изкушението и решават да удовлетворят желанието на детето си, сбъдвайки и собствената си детска мечта. Приемайки домашния…
