Знаете ли, че кофеинът е едно от най – разпространените психоактивни вещества в света?! Този мощен стимулант намира множество приложения в хранително – вкусовата, фармацевтичната и козметичната индустрии. Най – често се приема чрез кафе, черен или зелен чай, газирани и енергийни напитки. Освен това се влага в лекарства за терапия на простудни заболявания, болкоуспокояващи, шампоани, маски за коса, кремове за лице и тяло, добавки за отслабване и регулиране на теглото и много други продукти.
Кофеинът е най – консумираното тонизиращо средство, използвано от над 80% от всички възрастни. Наред с полезните си свойства, обаче, стимулантът може да причини здравни вреди. Голяма част от редовните консуматори на кофеинови продукти започват да усещат отрицателния ефект на веществото и решават да преустановят приема му. Други се отказват от кофеина заради медицински противопоказания, или просто защото искат да надвият зависимостта.
Независимо от подбудите, спирането на кофеина може да бъде наистина неприятно преживяване, свързано с неблагоприятни симптоми. Тъй като води до пристрастяване, отказването от невростимуланта се асоциира с проявления на абстиненция, които често обуславят провала на начинанието. Ако сте твърдо решени да се преборите с кофеиновата зависимост, CBD може да се окаже вашият билет за успех!
Какво се случва в организма при прием на кофеин
Когато попадне в храносмилателната система, кофеинът бързо се метаболизира и попада в кръвния поток. След навлизане в кръвта, веществото поема към мозъка, където задейства серия от биохимични реакции, влияещи върху експресията и активността на различни невротрансмитери.
Известно е, че ефектът на кофеина върху нервната система се усеща само 20 минути след първоначалния прием, а цялостното му въздействие е осезаемо след около час. Това е една от главните причини кофеинът да бъде любимо ободряващо средство на милиони хора по света. В допълнение, веществото стимулира чревната перисталтика и ускорява изхождането.
На какво се дължи ободряващият ефект на кофеина
Както всички останали стимуланти, кофеинът въздейства върху централната нервна система и когнитивната функция. Когато кофеиновите молекули попаднат в мозъка, те се свързват със специфични мозъчни рецептори, към които се свързва невротрансмитера аденозин. Аденосинът е пряко свързан с производството на енергия и енергийния метаболизъм в тялото. Нарушенията в неговата активност водят до изменения в усещанията за умора, бодрост и щастие.
При свързването си с аденозиновите рецептори, кофеинът блокира невротрансмитера. Тъй като секрецията на аденозин се влияе от циркадните ритми, синтезът му прогресивно се увеличава с напредване на деня, повишавайки сънливостта и умората. Това означава, че инхибиращият ефект на кофеина води до измамно усещане за енергиен прилив след прием на стимуланта. Благодарение на комплексното си влияние върху нервната система, кофеинът не само ободрява, а и подобрява концентрацията и аналитичното мислене. За съжаление този ефект отминава сравнително бързо, водейки до рязък спад в енергийните нива.
Какво е влиянието на кофеина върху останалите витални системи
Проучванията за ефекта на кофеина върху здравето са противоречиви. От една страна голям брой клинични тестове доказват, че редовният прием на веществото стимулира метаболизма, спомага детоксикацията, насърчава храносмилането и изгарянето на калориите и подпомага отслабването. Някои данни сочат, че ежедневното пиене на чай или кафе понижава вероятността от развитие на различни видове рак (чернодробен, на устата и гърлото, на дебелото черво).
От друга страна множество проучвания доказват, че системната консумация на кофеинови продукти в голямо количество увеличава вероятността от развитие на различни здравословни състояния:
- Високо кръвно
- Понижена плодовитост при жените
- Рефлукс
- Мигрена
- Проблемна бременност
- Нарушения в ембрионалното развитие (когато се приема по време на бременност)
- Проблеми с тонуса на пикочния мехур
- Нервност и раздразнителност
- Сърцебиене
- Нарушен калциев метаболизъм и остеопороза
Кофеинова толерантност
Основната причина за повишаване на приема на кофеин е привикването на организма към неговото въздействие. При системна консумация, нервната система изгражда резистеност към влиянието на кофеина. Това подсъзнателно подтиква „кафеджиите“ да увеличават дозата с цел да постигнат първоначалния ефект на ободряване и енергизиране.
Можете да разберете, че сте развили кофеинова толерантност ако често ви се случва да не усещате енергиен прилив дори след няколко чаши кафе. При някои хора състоянието се проявява едва след неколкодневен прием на кофеин, дори и в малки дози. Ако усетите, че ви е застигнала кофеинова толерантност е важно незабавно да ограничите или спрете приема на кофеин, за да избегнете предозиране. Интересното е, че симптомите на кофеинова толерантност са сходни с тези на абстиненция.
Същност на кофеиновата абстиненция
Абстиненцията е състояние, при което в организма се развиват различни неблагоприятни симптоми в следствие на детоксикация от дадено вещество. Най – често терминът се използва в контекста на алкохолна или наркотична зависимост. Тъй като води до пристрастяване, отказването от кофеина също причинява абстиненция. За някои хора неразположението е краткотрайно и леко, докато при други проявленията са много интензивни. Най – често срещаните симптоми са:
- Гадене
- Умерено до силно главоболие
- Нарушена концентрация
- Треперене на крайниците и мускулен тремор
- Енергиен спад
- Временни когнитивни затруднения
- Лошо настроение и предразположеност към депресия
- Нервни изблици
Средно изчистването на тялото от кофеина отнема около една седмица.
CBD и кофеина
Канабидиолът (CBD) е фитонутриент с многоизмерно въздействие върху почти всички органи и системи в човешкото тяло. Мощният ефект на веществото се дължи на способността му да въздейства върху ендоканабиноидната система (ЕКС), която отговаря за поддържане на вътрешния баланс.
Нарастващ брой научни изследвания се фокусират върху влиянието на CBD върху нервната система. Според събраната до сега информация, канабиноидът може да въздейства върху някои невротрансмитери. През последните години веществото се разглежда като потенциално средство за борба със зависимостите поради способността си да блокира чувствителността на допаминовата система към различни стимуланти.
Допаминът е невротрансмитер, който отговаря за усещането за наслада и възнаграждение. При попадането си в организма, повечето наркотични вещества и някои лекарства задействат допаминовата система и по този начин провокират пристрастяване. Чрез блокиране на допаминовите пътища, CBD блокира ефекта на тези вещества и помага за справяне със зависимостите.
Как да използвате CBD за преодоляване на зависимостта
Хората със силна воля успяват да се справят със зависимостите си от раз. Просто един ден решават, че са приключили и продължават живота си. За повечето, обаче, пристрастеността е трудна за преодоляване и изисква време и постоянство. В случая на кофеина се добавя и елемента на физическо неразположение, което неминуемо съпътства пречистването на тялото от стимуланта. В такъв случай можете да предпочетете да се откажете от веществото постепенно. Независимо кой подход ще предпочетете, канабидиолът може много да ви помогне!
Освен че стимулира преборването на зависимостта, CBD успокоява нервната система, действа като естествен анлгетик, помага при тревожност и нервност. Един от начините да се възползвате от благотворния ефект на канабиноида е да добавяте няколко капки CBD масло към кафето си. Така можете плавно да намалите ежедневната доза кофеин и едновременно с това да смекчите симптомите на кофеинова абстиненция.
Приемът на CBDA бустер капсули повишава тонуса и енергийните нива и оказва положително въздействие върху настроението и мозъчната функция. Растителните капсули може да се окажат добър избор за онези от вас, които търсят заместител на кофеина. Още CBD продукти можете да намерите в нашия онлайн магазин!
Източници
Budney AJ, Brown PC, Griffiths RR, Hughes JR, Juliano LM. Caffeine Withdrawal and Dependence: A Convenience Survey Among Addiction Professionals. J Caffeine Res. 2013 Jun;3(2):67-71. doi: 10.1089/jcr.2013.0005. PMID: 24761276; PMCID: PMC3680976.
Prud’homme M, Cata R, Jutras-Aswad D. Cannabidiol as an Intervention for Addictive Behaviors: A Systematic Review of the Evidence. Subst Abuse. 2015 May 21;9:33-8. doi: 10.4137/SART.S25081. PMID: 26056464; PMCID: PMC4444130.
