Кои са най-популярните растителни източници на Омега-3 мастни киселини?
Набавянето на дневната доза здравословни Омега-3 мастни киселини е важно за всички, но може да бъде предизвикателство за вегани и вегетарианци, които не консумират морски дарове или добавки с рибено масло. За щастие, съществуват много растителни източници на тези ценни мазнини, които могат лесно да се включат към здравословната диета. Какво представляват омега-3 мастните киселини?…